| Schedule
2019.NOV.
| 日曜日 |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
| |
|
|
|
|
11/1 |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| |
|
|
|
|
|
10:15 -12:15 BASIC |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
10:30 - 12:00 BASIC |
|
|
|
|
10:15 -12:15 BASIC |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|
|
|
|
|
|
10:15 -12:15 BASIC |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| |
10:30 - 12:00 BASIC |
|
|
|
|
10:15 -12:15 BASIC |
＊ここではインド・ロナウラにあるカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所のプログラムを基にレッスンを行なっています
＊インドの研究所で初心者の方は３週間毎日通う事が条件になっています
日本ではなかなか難しいのですが、最初のうちはなるべく頻度をあげて練習なさるよう心掛けて下さい
＊持参するもの ：動きやすい服装・空腹・裸足
＊ビギナー・レッスン、プラーナヤーマ・レッスンについては直接お問い合わせ下さい
Lesson program
BEGINNER / ビギナー・レッスン (スケジュールはお問い合わせください）
初心者が対象で、無理なくゆっくりとYOGAに慣れて頂くレッスンです。週３回３週間が基本です。
ベーシック・レッスン
トラディショナル・ヨーガの基本を、バランスよく修得します。
プラーナーヤーマ・プライベート・レッスン
伝統的ヨーガの基礎と呼吸法を学習する、セミ・プライベートレッスンです。
呼吸法は20〜30分間程度、同じ姿勢を無理なく保つ事が出来出来る方が対象です。
Lesson Fee
| 初回・1回 |
\3,000 |
| 月2回 |
\5.000 |
| 月4回 |
\9.000 |
| 月8回 |
\12.000 |
プラーナーヤーマ・プライベートは別途お問い合わせ下さい。
 MAP
住所：東京都目黒区祐天寺２-６-１４ ２F tel: 03 3710 5415
交通：東急東横線祐天寺駅下車 徒歩３分
Reservation
レッスンは少人数制ですので、事前にメールにてご予約下さい。
スケジュールは予告無しに変更される場合がございますので予めご了承下さい。
問い合わせ先：HONGO YOGA INSTITUTE
MAIL：hng@hng-yoga.com
URL : http://www.hng-yoga.com |
